เมนูยิ้มโซน

บทความแนะนำ

Hotร้านอาหารริมแม่น้ำบางปะกง "มธุรสเรือนแพ"

ร้านอาหารเก่าแก่ ริมแม่น้ำบางปะกง ... มธุสเรือนแพ ร้านตั้งอยู่ใจกลางเมือง แปดริ้ว ฉะเชิงเทรา ไม่ไกลจากกรุงเทพ แค่ 1 ชั่วโมง เมนู แนะนำ ขอยกให้กุ...

14 ม.ค. 2566 20:16 น. 503 ครั้ง

HotWhat is Ethereum coin ? and How to use it ?

 Ethereum  is a decentralized, open-source blockchain platform that runs smart contracts: applications that run exactly as programmed withou...

6 ม.ค. 2566 00:50 น. 592 ครั้ง

HotBitcoin (บิทคอยน์) คืออะไร ?

Bitcoin เปิดตัวในปี 2009 โดยบุคคลหรือกลุ่มที่รู้จักกันในชื่อ "Satoshi Nakamoto" ณ เดือนมกราคม 2021 มีการไหลเวียนของ bitcoins มากกว่...

6 ม.ค. 2566 00:41 น. 663 ครั้ง

Hotปีใหม่ ไปเที่ยวที่ไหนดี ลองเพชรบุรีดูมั้ย ใกล้นิดเ...

วันนี้เราจะพาไปเที่ยวจังหวัด เพชรบุรี กัน ในโซนของ เขื่อนแก่งกระจาน เพชรบุรี จังหวัดหนึ่งทางภาคตะวันตก เป็นจังหวัดที่นักท่องเที่ยวนิยมไปเที่ยว...

26 ธ.ค. 2565 12:23 น. 1,005 ครั้ง

HotFlash Coffee

Flash Coffee ค่าเฟ่น่ารักๆ ย่านรัชดา ตั้งอยู่ที่ตึก AIA Capital Center ใกล้กับ mrt Esplanade  ร้านมีแก้วขนาดหลาย size ซึ่งชอบมาก เพราะแก้ว...

29 ต.ค. 2565 21:40 น. 2,219 ครั้ง
คุยกันเรื่องสิวๆ ที่จะไขข้อข้องใจสาวๆ อะไรคือต้นเหตุของการเกิดสิว
22 ก.ย. 2562 01:55 น.

คุยกันเรื่องสิวๆ ที่จะไขข้อข้องใจสาวๆ อะไรคือต้นเหตุของการเกิดสิว

เรื่องสิวเป็นหนึ่งในปัญหาหลักที่กวนใจสาวๆมาตลอด วันนี้มาคุยกันเรื่องสิวๆ ที่จะไขข้อข้องใจสาวๆให้คลายความกังวลกัน 
สิวเจ้ากรรมมักจะมาในรูปแบบที่เราไม่ชอบสักเท่าไหร่ ปัญหากวนใจที่เผลอทีไรตุ่มเล็กตุ่มใหญ่ขึ้นเต็มหน้าแล้ว หน้าพังมันแพลบ บางคนเป็นตั้งแต่วัยรุ่นจนทำงานก็ยังเป็นอยู่ สร้างความหงุดหงิดหัวใจไม่น้อยเลย ดังนั้นมารู้จักต้นเหตุของการเกิดสิวเพื่อรับมือกันดีกว่า

1. ฮอร์โมน มีบทบาทสำคัญที่ทำให้เกิดสิว โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชายเป็นตัวกระตุ้นการเกิดสิวจากภายในร่างกาย เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุลอาจทำให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น พอน้ำมันมากขึ้นแต่ระบายออกจากรูขุมขนไม่ทัน จึงทำให้ผิวเกิดการอุดตันขึ้นกลายเป็นสิวอุดตัน สิวหัวดำและสิวหัวขาวในที่สุดเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวในวัยรุ่น ผู้หญิงที่ชอบเป็นสิวก่อนรอบเดือนหรือที่เรามักเรียกว่าสิวฮอร์โมน

 
2. แบคทีเรียการที่ต่อมไขมันสร้างน้ำมันออกมามากเกินบริเวณรูขุมขนจะทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี ซึ่งจะเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ บวมแดงและเป็นหัวหนองได้ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นน้ำตาล แป้ง หรืออาหารมันๆที่มีน้ำมันเยอะ ของเหล่านี้เป็นของโปรดของสิวก็เลย ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงอาหารกลุ่มนี้

เรามาดูกันว่า เราจะจัดการสิวฮอร์โมนให้สิ้นซากได้อย่างไร ปกติแล้วรังไข่ของผู้หญิงและต่อมหมวกไตจะผลิตฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจนในระดับต่ำ แต่หากระดับฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจนเพิ่มสูงขึ้นกว่าส่งผลให้ไขมันอุดตันตามรูขุมขนจนเกิดสิวได้ ดังนั้นต้องเข้าไปแก้ไขที่ต้นเหตุ โดยการรับประทานยาคุมที่ประกอบด้วยเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ที่เข้าไปต้านฤทธิ์ฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจน ทำให้เกิดการผลิตน้ำมันมาที่รูขุมขนน้อยลง จึงช่วยลดการเกิดสิวอุดตันได้และควรทานต่อเนื่องอย่างน้อย 3 ถึง 6 เดือน แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนเลือกรับประทานก็ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชก่อนเสมอ เนื่องจากการรับประทานยาคุมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง 

3. พักผ่อนน้อยหรือความเครียด ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวอุดตันมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมน ถ้าเรานอนน้อย หลับไม่สนิท พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นคนคิดมาก หรือมีความเครียดตลอด เวลาสิ่งเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ใครอยากให้สิวขึ้นน้อยลงควรพักผ่อนให้เพียงพอ เข้านอนเร็วขึ้นพยายามปล่อยวาง เท่านี้ก็จะช่วยรักษาสิวได้เยอะเลย 

4. ทำความสะอาดหน้าไม่ดี การทำความสะอาดผิวหน้ามีผลโดยตรงต่อการเกิดสิวอุดตัน โดยเฉพาะคนที่ต้องแต่งหน้าเครื่องสำอางเพื่อปกปิดริ้วรอยบนผิวหน้า มักมีความเสี่ยงเกิดสิวอุดตันมากกว่าคนไม่แต่งหลายเท่า วันไหนแต่งหน้าอย่าลืมใช้คลีนซิ่งหรือ Makeup remover เช็ดทำความสะอาดผิวก่อนแล้วตามด้วยการล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว ที่สำคัญอย่าล้างหน้าบ่อยเกินไปเพราะอาจจะไปกระตุ้นการเกิดสิวได้ ควรล้างวันละ 2 ครั้งเช้ากับเย็น 

5. ใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสมเครื่องสำอางคือสาเหตุของการเกิดสิวอุดตันอันดับต้นๆ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับผิวหน้า อาจก่อให้เกิดการอุดตันโดยไม่รู้ตัว ใน 1 วันผู้หญิงแต่งหน้าเกิน 8-10 ชั่วโมง แถมยังเติมแป้งเพื่อควบคุมความมันระหว่างวันอีก กว่าจะเช็ดหน้าล้างหน้า สิวอุดตันมันก็ลงหลักปักฐานเรียบร้อยแล้วกลายเป็นวงจรเลย 

ฟังมาถึงตรงนี้แล้วก็พอจะเห็นสาเหตุของการเกิดสิวของเรากันแล้ว เมื่อรู้ว่ามันเกิดได้ยังไงก็จะได้แก้ให้ถูกจุด โดยเฉพาะสิวฮอร์โมนผิวรักษาไม่ยากอย่างที่คิด หากรู้ต้นเหตุจริงๆว่าเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายเราเองดังนั้นการใช้ฮอร์โมนในการรักษาน่าจะตอบโจทย์ได้ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง 

เรื่องน่าสนใจอื่นๆ

รีวิวทริปเที่ยวเวียดนาม ดาลัด มุยเน่ และโฮจิมินห์ซิตี้

13 ต.ค. 2562 23:07 น. 34,521 ครั้ง

เวียดนาม สถานที่ที่ผมท่องเที่ยวในต่างประเทศแล้วเกิดความประทับใจ เป็นอย่างมาก ทั้งดาลัด มุยเน่ และ โฮจิมินซิตี้ ทุกเมืองที่ไปล้วนประทับใจไม่ลืมเลือน นอ...

1 ในร้านอาหารคลีน ของห้าง 101 The Third Place

30 ม.ค. 2563 00:40 น. 35,020 ครั้ง

ถ้าพูดถึงเรื่อง"สุขภาพ" นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การกินก็สำคัญ ถ้าหากเราออกกำลังกาย แต่ยังกินของทอด ของมัน หรือแป้งเยอะๆ การออกกำลังกายขอ...

ขอเชิญเที่ยวงานประเพณีลอยกระทงสาย ต.เกาะช้างใต้ จ.ตราด 11 พ.ย. 2562 ณ สะพานท่าเทียบเรือสลักเพชร

1 พ.ย. 2562 10:00 น. 0 ครั้ง

ททท. ขอเชิญเที่ยวงานประเพณีลอยกระทงสาย ต.เกาะช้างใต้ จ.ตราด การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานตราด ร่วมกับ อำเภอเกาะช้าง องค์การบริหารส่วนต...

15 ความคิดเห็น

  1. PokNasan
    PokNasan
    16 ต.ค. 2565 00:45 น.
    ได้รู้สิ่งต่างๆอีกมากมาย
  2. Mabel
    Mabel
    18 พ.ค. 2565 19:08 น.
    อ่านแล้วได้ความรู้มากค่ะ
  3. Mar Tel Ling
    Mar Tel Ling
    13 มิ.ย. 2564 12:43 น.
    คุยกันเรื่องสิวๆ ที่จะไขข้อข้องใจสาวๆ อะไรคือต้นเหตุของการเกิดสิว
  4. Husawat Sanguansak
    Husawat Sanguansak
    12 ส.ค. 2563 22:34 น.
    รุ้เรื่องสิวแล้ว ดีใจมากๆเลยคับ
  5. Word Afwan
    Word Afwan
    23 ก.ค. 2563 12:15 น.
    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
  6. กนกพร โสระธิวา
    กนกพร โสระธิวา
    22 มิ.ย. 2563 23:32 น.
    รู้สึกว่าอาจจะไม่ต้องมีสิวเยอะเหมือนเมื่อก่อนแล้วค่ะ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่า
  7. ทราย รวิปิยา
    ทราย รวิปิยา
    22 มิ.ย. 2563 22:25 น.
    อ่านแล้วถึงได้รู้ว่ามีหลายสาเหตุในชีวิตประจำวันเลย ที่ทำให้เกิดสิว
  8. Wannapa Kulnork
    Wannapa Kulnork
    20 พ.ย. 2562 15:01 น.
    สิวเกิดได้จากหลายสาเหตุ
  9. Wannapa Kulnork
    Wannapa Kulnork
    20 พ.ย. 2562 00:02 น.
    ได้รับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิว