เมนูยิ้มโซน

บทความแนะนำ

Hotคิดถึงวิทยา Coffee @แม่แตง

ระหว่างขับรถไปตามทางอำเภอ แม่แตง สะดุดตากับป้ายร้านกาแฟเล็กๆ ที่ชื่อว่า "คิดถึงวิทยา" เมื่อขับรถผ่านไป ก็ต้องวนกลับมาว่าขอลองแวะดูซัก...

25 ก.ย. 2565 21:28 น. 114 ครั้ง

Hotประสบการณ์ตกเครื่อง กับ Bangkok Airways

ตั้งใจจะไปเที่ยวเชียงใหม่ 9 วัน และ bangkok airways ก็มีโปรโมชัน ไปกลับประมาณ 3xxx บาท และได้ใช้โปร เที่ยวด้วยกันจะได้เงินคืนอีก และแล้ว เราก็ตกเ...

18 ก.ย. 2565 08:55 น. 414 ครั้ง

Hotจองคิวออนไลน์ไปทำพาสปอร์ต สะดวก รวดเร็ว

จองคิวไปทำพาสปอร์ต ง่ายๆ เพียงแค่เข้าไปที่ https://www.qpassport.in.th/#/landing เลือกที่เมนู จองคิว เลือก ประเทศไทย ทำการกรอกข้อมูลส่วนต...

12 ก.ย. 2565 21:16 น. 480 ครั้ง

Hotบ้านกุ๊บกิ๊บ ณ ห้วยกุ๊บกั๊บ เชียงใหม่

ห้วยกุ๊บกั๊บ ตั้งอยู่ที่ แม่แตง เชียงใหม่ ขับรถ จากตัวเมืองเชียงใหม่แค่ ชั่วโมงกว่าๆ ก็ถึง เราไม่สามารถนำรถยนต์ ขึ้นไปได้ ทางที่พักจะนัดเจอที่ร...

5 ก.ย. 2565 19:13 น. 722 ครั้ง

HotEP1 : [Golang] Install Go on Mac เบื้องต้น

Golang เป็นภาษา Programming แบบ open source ถูกพัฒนาขึ้นโดยบริษัท Google ในปี 2007  เรามาลอง install golang ง่ายๆกัน อันดับแรก install go...

26 มี.ค. 2565 21:26 น. 6,233 ครั้ง
คุยกันเรื่องสิวๆ ที่จะไขข้อข้องใจสาวๆ อะไรคือต้นเหตุของการเกิดสิว
22 ก.ย. 2562 01:55 น.

คุยกันเรื่องสิวๆ ที่จะไขข้อข้องใจสาวๆ อะไรคือต้นเหตุของการเกิดสิว

เรื่องสิวเป็นหนึ่งในปัญหาหลักที่กวนใจสาวๆมาตลอด วันนี้มาคุยกันเรื่องสิวๆ ที่จะไขข้อข้องใจสาวๆให้คลายความกังวลกัน 
สิวเจ้ากรรมมักจะมาในรูปแบบที่เราไม่ชอบสักเท่าไหร่ ปัญหากวนใจที่เผลอทีไรตุ่มเล็กตุ่มใหญ่ขึ้นเต็มหน้าแล้ว หน้าพังมันแพลบ บางคนเป็นตั้งแต่วัยรุ่นจนทำงานก็ยังเป็นอยู่ สร้างความหงุดหงิดหัวใจไม่น้อยเลย ดังนั้นมารู้จักต้นเหตุของการเกิดสิวเพื่อรับมือกันดีกว่า

1. ฮอร์โมน มีบทบาทสำคัญที่ทำให้เกิดสิว โดยเฉพาะฮอร์โมนเพศชายเป็นตัวกระตุ้นการเกิดสิวจากภายในร่างกาย เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุลอาจทำให้ผิวผลิตน้ำมันออกมามากขึ้น พอน้ำมันมากขึ้นแต่ระบายออกจากรูขุมขนไม่ทัน จึงทำให้ผิวเกิดการอุดตันขึ้นกลายเป็นสิวอุดตัน สิวหัวดำและสิวหัวขาวในที่สุดเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิวในวัยรุ่น ผู้หญิงที่ชอบเป็นสิวก่อนรอบเดือนหรือที่เรามักเรียกว่าสิวฮอร์โมน

 
2. แบคทีเรียการที่ต่อมไขมันสร้างน้ำมันออกมามากเกินบริเวณรูขุมขนจะทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี ซึ่งจะเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดการอักเสบ บวมแดงและเป็นหัวหนองได้ อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเช่นน้ำตาล แป้ง หรืออาหารมันๆที่มีน้ำมันเยอะ ของเหล่านี้เป็นของโปรดของสิวก็เลย ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงอาหารกลุ่มนี้

เรามาดูกันว่า เราจะจัดการสิวฮอร์โมนให้สิ้นซากได้อย่างไร ปกติแล้วรังไข่ของผู้หญิงและต่อมหมวกไตจะผลิตฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจนในระดับต่ำ แต่หากระดับฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจนเพิ่มสูงขึ้นกว่าส่งผลให้ไขมันอุดตันตามรูขุมขนจนเกิดสิวได้ ดังนั้นต้องเข้าไปแก้ไขที่ต้นเหตุ โดยการรับประทานยาคุมที่ประกอบด้วยเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ที่เข้าไปต้านฤทธิ์ฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจน ทำให้เกิดการผลิตน้ำมันมาที่รูขุมขนน้อยลง จึงช่วยลดการเกิดสิวอุดตันได้และควรทานต่อเนื่องอย่างน้อย 3 ถึง 6 เดือน แต่อย่างไรก็ตาม ก่อนเลือกรับประทานก็ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชก่อนเสมอ เนื่องจากการรับประทานยาคุมอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง 

3. พักผ่อนน้อยหรือความเครียด ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวอุดตันมีความสัมพันธ์กับฮอร์โมน ถ้าเรานอนน้อย หลับไม่สนิท พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นคนคิดมาก หรือมีความเครียดตลอด เวลาสิ่งเหล่านี้จะไปกระตุ้นให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน ใครอยากให้สิวขึ้นน้อยลงควรพักผ่อนให้เพียงพอ เข้านอนเร็วขึ้นพยายามปล่อยวาง เท่านี้ก็จะช่วยรักษาสิวได้เยอะเลย 

4. ทำความสะอาดหน้าไม่ดี การทำความสะอาดผิวหน้ามีผลโดยตรงต่อการเกิดสิวอุดตัน โดยเฉพาะคนที่ต้องแต่งหน้าเครื่องสำอางเพื่อปกปิดริ้วรอยบนผิวหน้า มักมีความเสี่ยงเกิดสิวอุดตันมากกว่าคนไม่แต่งหลายเท่า วันไหนแต่งหน้าอย่าลืมใช้คลีนซิ่งหรือ Makeup remover เช็ดทำความสะอาดผิวก่อนแล้วตามด้วยการล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่เหมาะกับสภาพผิว ที่สำคัญอย่าล้างหน้าบ่อยเกินไปเพราะอาจจะไปกระตุ้นการเกิดสิวได้ ควรล้างวันละ 2 ครั้งเช้ากับเย็น 

5. ใช้ผลิตภัณฑ์ไม่เหมาะสมเครื่องสำอางคือสาเหตุของการเกิดสิวอุดตันอันดับต้นๆ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับผิวหน้า อาจก่อให้เกิดการอุดตันโดยไม่รู้ตัว ใน 1 วันผู้หญิงแต่งหน้าเกิน 8-10 ชั่วโมง แถมยังเติมแป้งเพื่อควบคุมความมันระหว่างวันอีก กว่าจะเช็ดหน้าล้างหน้า สิวอุดตันมันก็ลงหลักปักฐานเรียบร้อยแล้วกลายเป็นวงจรเลย 

ฟังมาถึงตรงนี้แล้วก็พอจะเห็นสาเหตุของการเกิดสิวของเรากันแล้ว เมื่อรู้ว่ามันเกิดได้ยังไงก็จะได้แก้ให้ถูกจุด โดยเฉพาะสิวฮอร์โมนผิวรักษาไม่ยากอย่างที่คิด หากรู้ต้นเหตุจริงๆว่าเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายเราเองดังนั้นการใช้ฮอร์โมนในการรักษาน่าจะตอบโจทย์ได้ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง 

เรื่องน่าสนใจอื่นๆ

ความดันเลือดทำงานอย่างไร

7 ก.ย. 2562 12:46 น. 31,070 ครั้ง

ถ้าคุณเอาหลอดเลือดทั้งหมดในร่างกายมาเรียงต่อกันจะยาว 95,000 กิโลเมตร ทุกๆวันหลอดเลือดลำเลียงเลือดกว่า 7,500 ลิตร แม้ว่าอันที่จริงก็คือเลือกจำนวน 4-5 ล...

Washbox 24 : รองเท้าก็ซักได้

20 ม.ค. 2563 22:46 น. 28,082 ครั้ง

หลังจากได้มีโอกาสไปเดินป่าด้วยสภาพของป่า ทำให้รองเท้าผ้าสีขาวที่ใส่ไปนั้น กลายเป็นสีดำไปในทันที ด้วยความที่ขี้เกียจที่จะต้องซักรองเท้า เลยเลือก...

นั่งจิบกาแฟ ชมบรรยากาศชิลๆ ทั้งน้ำตกจำลองที่ แฮงก้า คาเฟ่​ (Hangar Café) จ.นครปฐม

3 มี.ค. 2563 00:32 น. 26,967 ครั้ง

วันนี้ได้แวะร้านกาแฟสุดซิลที่นครปฐมกับร้านกาแฟ บรรยากาศสบายๆ ที่ตกแต่งภายในได้อย่างสุดเก๋ อย่างร้าน Hangar Café (แฮงก้า คาเฟ่) สำหรับร้...

14 ความคิดเห็น

  1. Mabel
    Mabel
    18 พ.ค. 2565 19:08 น.
    อ่านแล้วได้ความรู้มากค่ะ
  2. Mar Tel Ling
    Mar Tel Ling
    13 มิ.ย. 2564 12:43 น.
    คุยกันเรื่องสิวๆ ที่จะไขข้อข้องใจสาวๆ อะไรคือต้นเหตุของการเกิดสิว
  3. Husawat Sanguansak
    Husawat Sanguansak
    12 ส.ค. 2563 22:34 น.
    รุ้เรื่องสิวแล้ว ดีใจมากๆเลยคับ
  4. Word Afwan
    Word Afwan
    23 ก.ค. 2563 12:15 น.
    ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ
  5. กนกพร โสระธิวา
    กนกพร โสระธิวา
    22 มิ.ย. 2563 23:32 น.
    รู้สึกว่าอาจจะไม่ต้องมีสิวเยอะเหมือนเมื่อก่อนแล้วค่ะ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่า
  6. ทราย รวิปิยา
    ทราย รวิปิยา
    22 มิ.ย. 2563 22:25 น.
    อ่านแล้วถึงได้รู้ว่ามีหลายสาเหตุในชีวิตประจำวันเลย ที่ทำให้เกิดสิว
  7. Wannapa Kulnork
    Wannapa Kulnork
    20 พ.ย. 2562 15:01 น.
    สิวเกิดได้จากหลายสาเหตุ
  8. Wannapa Kulnork
    Wannapa Kulnork
    20 พ.ย. 2562 00:02 น.
    ได้รับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิว