นมเย็น สูตรน้ำตาล 0% เพื่อสุขภาพ

นมเย็นตามร้านทั่วไป จะเห็นได้ว่า ร้านจะใส่น้ำแดงแบบเยอะมาก หวานมาก และบางร้านยังเพิ่มนมข้นเข้าไปอีกด้วย

วันนี้เราจะมาลองทำนมเย็น สูตรไม่อ้วน แถมอร่อยด้วย

สิ่งที่ต้องเตรียม

1. Pistachio milk สูตรไม่หวาน

2. Sala flavor 

 

หลายคนคงจะสงสัยว่า ถ้าไม่หวาน แล้วจะอร่อยมั้ย อยาจะแนะนำ ตัว Sala flavor ตัวนี้ไม่ได้ใช้ความหวานจากน้ำตาล แต่ว่าให้ความหวานจาก อิริทริทอล (Erythritol) 

ในผู้ป่วยเบาหวาน หรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักมักจะใช้ ตัวช่วยในการเติมความหวานตัวนี้ เพราะว่า น้ำตาลแอลกอฮอล์ให้พลังงานที่ต่ำมาก

 

เรามาเริ่มทำกันเล้ยยยยย

ใส่น้ำแข็งลงไปประมาณ 5-6 ก้อนแล้วแต่ความต้องการเลย

หลังจากนั้นเทนมพิทาชิโอลงไปเกือบเต็มแก้ว

เทน้ำสละ ลงไป ปริมาณแล้วแต่ความชอบหวานมาก หวานน้อย

แค่นี้เราก็จะได้นมเย็นสูตร น้ำตาล 0% กันแล้ว